Olá, queridos leitores!
Hoje explicaremos então um pouquinho sobre um produto que vem sendo muito utilizado na prática esportiva e que ganhou fama nas academias, o Jack 3d.
Atualmente, grande quantidade de produtos “mágicos” são oferecidos pela indústria de suplementação, fato que deixa muitos praticantes de atividade física confusos no que se diz respeito à escolha do suplemento mais eficiente para seu caso específico, se realmente funciona e quais são os riscos e reações adversas.
Quando pensamos em suplementação, temos sempre que relacioná-la com a alimentação equilibrada. Os suplementos, como já abordado aqui no
blog , nada mais são do que compostos isolados de determinadas substâncias presentes nos alimentos ou no nosso organismo e que são inseridos na dieta com objetivos específicos. Esse é o motivo de existir uma uma análise criteriosa de cada componente do suplemento antes de ser consumido. Basicamente, é preciso analisar o que é e para que serve cada item e seus respectivos efeitos colaterais.
A promessa que é feita na venda do Jack3d é que ele é um suplemento pré-treino, que irá te fazer ficar mais focado, levantar mais peso e te dar energia duradoura para treinos efetivos e intensos. Pode ser classificado como "Otimizador Metabólico". É para ser usado antes do treino (cerca de 15-30 minutos) e promete disposição, energia, vasodilatação (para melhorar o transporte de nutrientes nos vasos sanguíneos), força e recuperação das fibras musculares.
Para validar ou revogar essa informação, buscamos estudos com bases mais científicas sobre o Jack3d. Porém, nas pesquisas feitas não encontramos dados experimentais com esse suplemento. O mais sensato então, será analisar sua composição isoladamente.
Os componentes do Jack 3d são divididos basicamente em 2 complexos e componentes independentes. Vamos falar um pouco sobre a composição, os efeitos e ações de cada um.
COMPLEXO I: Y-RD™ (153,33 mg)
1. 1,3 DIMETHYLAMYLAMINE
Dimethylamylamine ou Methylhexaneamine. É um composto do óleo da flor de Gerânio vendido pela indústrias de suplementação como alimento dietético. Quando isolada em laboratório, normalmente é utilizada como descongestionante nasal, por via oral ou nasal, por causa do seu efeito vasoconstritor.
No entanto, essa droga não é aprovada pela Food and Drug Administration (FDA), dos EUA, pela falta de estudos conclusivos sobre sua dose segura e pelos efeitos estimulantes sobre o SNC semelhantes ao das anfetaminas e efedrina, o que pode ocasionar dependência.
Alguns efeitos adversos sérios como dores de cabeça, náuseas e atém mesmo acidente vascular cerebral (AVC) foram relatados.
Devido a fatos como esses, a partir de 2010, a World Anti-Dopping Agency incluiu a Dimethylamylamine na lista de substância de uso ilegal.
2. DIBENZO
Essa substância faz parte de um grupo de medicamentos (Benzodiazepinas) utilizados para tratamento de ansiedade, amnésia ou como sedativos, hipnóticos e relaxante muscular. Tem uma grande capacidade de deprimir o SNC, diminuindo a atividade cerebral.
Efeitos colaterais possíveis: Sedação, euforia, amnésia, baixa percepção do perigo, aumenta os efeitos do álcool no organismo, confusão mental, hipotermia (diminuição da temperatura corporal), dependência, aumento da agressividade, ataxia (falta de coordenação nos movimentos), alucinações, entre outros.
3. SCHIZANDROL A
O Schizandrol A atando juntamente com o Dibenzo, alteram o funcionamento cerebral, inibindo o sistema nervoso central.
Essa substância provoca uma elevação nas concentrações de neurotransmissores como a dopamina e serotonina no cérebro, causando um aumento na sensação de prazer e bem estar.
É MUITO IMPORTANTE DESTACAR QUE TODAS AS SUBSTÂNCIAS PRESENTES NO COMPLEXO 1 ATUAM DIRETAMENTE NO SISTEMA NERVOSO CENTRAL, PODENDO CAUSAR DEPENDÊNCIA.
COMPLEXO II: ATP-Carnosina-Vaso Complex™ (3500,00 mg)
1. ALFA-CETOGLUTARATO
Conhecido também como Ácido Alfa-Cetoglutarato. Participa da formação de energia celular sendo uma peça chave e um intermediador do Ciclo de Krebs (ciclo formador de energia dentro das células nas mitocôndrias). Além de regular a produção de energia, esse ácido é capaz de formar o ácido glutâmico ou Glutamina, aminoácido essencial para controlar a reparação de tecidos no corpo (pele, músculos e outros) e manter as funções do sistema imunológico.
2. BETA ALANINA
A Beta alanina é um aminoácido não essencial presente no nosso organismo. Tem participação em grande parte das vias metabólicas, como as vias dos carboidratos, das proteínas e dos lipídeos. Reconhece os nutrientes que serão farão parte da regulação da atividade enzimática, participa do metabolismo do Triptofano (aminoácido precursor de Serotonina) e também auxilia no aumento da síntese proteica (formação de novas proteínas).
3. ARGININA
Assim como a Beta alanina, a Arginina é também um aminoácido presente no nosso organismo, no entanto é classificado como aminoácido essencial ( não sintetizado pelo próprio organismo).
A arginina é o precursor imediato do Óxido Nítrico que é um composto capaz de promover o relaxamento dos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial. Também é importante para produção de creatina e tem papel fundamental na divisão celular (mitose e meiose), na cicatrização de feridas, na remoção de amônia do corpo, no sistema imunológico e na produção de alguns hormônios.
4. CREATINA MONOHIDRATADA
A creatina é um composto encontrado nas fibras musculares na de forma de creatina fosfato (CP) devido à presença de uma molécula de fosfato em sua estrutura. Sua suplementação geralmente é utilizada em modalidades esportivas que requerem grande produção de força de maneira rápida e instantânea. Nos alimentos é encontrada em maiores quantidades nas carnes em geral, tendo maior presença em carnes vermelhas.
OUTROS INGREDIENTES PRESENTES:
1. ÁCIDO CÍTRICO
O ácido cítrico é um antioxidante encontrado na maioria das frutas, sobretudo nas mais cítricas, limão, laranja, acerola.
Sua função é ajudar a remover os átomos de oxigênio que “sobram” no nosso corpo, retardando o processo de envelhecimento no combate aos radicais livres.
2. SUCRALOSE
É um adoçante derivado do açúcar, bastante utilizado em bebidas de baixa quantidade calórica.
3. ACESULFAME-K
Adoçante dietético bastante utilizado em doces, bebidas e chicletes. Não é metabolizado pelo organismo humano, sendo eliminado com a mesma forma em que foi ingerido.
Pode-se dizer que atualmente na indústria da suplementação não existem ainda muitos estudos comprovando a eficácia de alguns produtos como o Jack 3d, analisados hoje aqui no blog. Estes suplementos acabam sendo consumidos de maneira errada pelas pessoas, podendo acarretar em problemas sérios no organismo humano.
Portanto, mais uma vez, enfatizamos que é essencial ,quando se trata de eficiência e segurança, SEMPRE PROCURAR A ORIENTAÇÃO DE UM NUTRICIONISTA qualificado para entender se existe realmente uma necessidade de suplementar alguma substância para ajudar na eficiência e nos resultados de seu treino e para identificar qual tipo de produto e qual a dosagem mais adequada para você levando em consideração suas necessidades específicas.
Esperamos ter esclarecido algumas dúvidas de vocês! Fiquem atentos para novas postagens e até mais (:
Por Marcela Facundes de Novais
Referências:
Google images
http://www.einstein.br/biblioteca/artigos/141%20%20142.pdf
http://bases.bireme.br/cgi-bin/wxislind.exe/iah/online/?IsisScript=iah/iah.xis&src=google&base=LILACS&lang=p&nextAction=lnk&exprSearch=209563&indexSearch=ID
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0102-311X2000000200006&script=sci_arttext
http://www.scielo.br/pdf/%0D/rbp/v26n1/a08v26n1.pdf
